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对墙自垫球，是对垫球能力训练的一种基础训练方式，也是排球训练里不可忽视的基本功。
找到一个固定的目标点，对墙垫球，可以减少捡球时间，同时也可以很好地提升训练者对球路的控制与判断，一定程度上提升球感。
基本上每个排球新生都进行过这样的训练，新井彻也也不例外。
倒计时开始后，他没有过多的浪费时间，只是大概掂量了一下手中排球的触感，就把排球从下而上的向目标点抛了过去。
黄蓝两色的排球顺着他抛出的弧度打到了墙面上，随之弹了回来，在这个短暂的时间里新井彻也做好了垫球的基本手型，然后双腿微微下压，弯腰，等待排球被墙送回来。
目光注视着排球的轨迹，新井彻也及时找准了位置，手部微微用力，排球就被弹了回去，但位置却比前面的要更靠下一点。
发力姿势不对，还是力量太小了？
思考着这个问题，新井彻也继续练习。
排球和他就像两个刚开始磨合的新同学，互相都很陌生。他拿不准该用多大的力才能一直打到目标的地方，即使偶尔打到，发力的感觉也如同昙花一现，很难保持住。发力小，排球就软绵绵的，位置下降，接球也变难，会掉到地上；发力大，排球反弹的速度就会变快，轨迹也难以掌握，难免有点慌不择路。
在这样大概的尝试了十多分钟后，新井彻也短暂的停下来休息了一会。这并不是说他的身体已经开始疲惫了，而是他的脑子更需要一点时间来平静。
他总感觉垫球不顺畅是某些地方出了点问题。
但他并没能很快想明白。连续的垫球让他的小臂直到休息都还隐隐有一种按压感，而由于他的垫球姿势也并没有完全的保持住，于是小臂的一片地方都有着这种感觉。
相当新奇的运动体验。在他还是壬生明也的时候，几乎很少体会到来自身体如此明显且突出的反馈。
新井彻也抱着排球安静地吸了两口气之后，就打算继续开始训练。不过在他即将要开始训练的时候，旁边慢慢悠悠走过来一个布丁头看着他：
“你的姿势有点错误，这样子垫球会很累的。”
新井彻也有点意外，这位被称为“音驹大脑”的前辈原来虽然看上去比较懒散，但实际也是对后辈很关心的那种吗？
“垫球不只是手臂用力，全身都要协调起来，腿部也要向前蹬送——”
研磨把新井手里的排球接了过去，在他面前开始演示。开始的动作和准备姿势都没有什么区别，但当排球开始弹回去后，研磨手腕压紧，腿部屈伸发力，后脚跟也随着动势细微地抬起，随着排球的轨迹不断的进行调整变化。
整套动作和他的区别并不大，但是流畅且精准，身体动作十分协调。
“啪”，排球落到孤爪研磨张开的手掌里。
“看懂了吗？”
“大概理解了。”新井彻也道。
布丁头前辈看了他两眼，似乎是确定他听懂了，然后就把球递给他，转身准备往黑尾队长那头走。
“研磨前辈！”新井彻也突然叫住了刚走出没两步的孤爪研磨，对方微微反过身回头看他，表情很平淡，但是眼神中透露出一种疑惑。
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